Calculadora de autonomia para emergências
Calcula as reservas de água e comida necessárias para o teu plano de emergência. A ferramenta junta hidratação e carga calórica numa única vista.
Rui Mendes Atualizado: agosto de 2026
Água
Reserva de água
24litros
litros/pessoa/dia3,4
Energia
Carga calórica
21 700kcal
Hidratos de carbono (55%)11 935 kcal
Proteínas (25%)5425 kcal
Gorduras (20%)4340 kcal
Logística e transporte
38,5kg
Para evacuação, considera que uma pessoa pode transportar confortavelmente entre 10 e 15 kg.
Planeia a tua autonomia completa
A autonomia em emergências depende de dois pilares: água e ingestão calórica.
Equilíbrio água-comida
A água é sempre a prioridade: sem ela, a sobrevivência mede-se em dias.
Ordem de prioridades
- Primeiras 72 horas: água engarrafada e comida pronta a comer
- Dias 4-7: arroz, massa, leguminosas secas e sistema de purificação
- Mais de 7 dias: alimentos liofilizados, painéis solares e filtros de água
Produtos recomendados
Após calcular as suas necessidades, estes são os produtos verificados com melhor relação qualidade/investimento.
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O nosso planeador inclui água, comida, energia, kit médico, comunicações e mais.
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