Calculadora de reservas alimentares
Indica quantas pessoas são e para quantos dias queres reservas, e dizemos-te quantos quilos e litros de cada grupo de alimentos guardar. Uma lista de compras clara para a tua despensa, sem registo.
Calcula as tuas reservas
A Proteção Civil recomenda reservas para vários dias: pelo menos 3 dias (72 h), idealmente 7 a 10 dias.
As tuas reservas recomendadas
Para o teu agregado e os dias indicados, guarda aproximadamente:
- Água e bebidas 35 L
- Cereais, massa, arroz e pão 3.5 kg
- Legumes e leguminosas (conserva) 3.5 kg
- Fruta e frutos secos 1.4 kg
- Leite e lacticínios 3.5 kg
- Peixe, carne e ovos (conserva) 2.1 kg
- Óleos e gorduras 0.4 kg
- Açúcar, sal e básicos 0.4 kg
Quantidades indicativas baseadas na pirâmide de reservas dos organismos de proteção civil. Dá prioridade a alimentos que já consomes e que se conservam sem frio, e verifica os prazos de validade a cada trimestre.
Transforma esta lista num plano com produtos concretos para a tua casa:
Produtos recomendados
Após calcular as suas necessidades, estes são os produtos verificados com melhor relação qualidade/investimento.
